Um verkürzte Muskulatur ranken sich viele Mythen. Wer den ganzen Tag im Bürostuhl sitzt, riskiere eine Verkürzung der Muskeln. Auch Schmerzen in Rücken, Hüfte und Knie werden schnell auf angeblich verkürzte Muskeln geschoben. Verkürzungen der Muskulatur würden dann die Dehnbarkeit beeinträchtigen, Bewegungen einschränken und auf lange Sicht zu Steifheit, Schmerzen und Verspannungen führen.

Unser Körper antwortet bei Stress sofort: Er schüttet Hormone aus und spannt Muskelgruppen an. Doch was die Evolution so angelegt hat, kann für uns heute gesundheitlich bedenklich werden, wenn die Anspannung dauerhaft anhält.

Fehlsignale, die eine verkürzende Wirkung auf den Muskel haben, können auch von verklebten Faszien ausgelöst werden. Gezieltes Faszientraining mit einer Faszienrolle kann helfen, Verklebungen zu beseitigen und Ihre Faszien wieder geschmeidig arbeiten zu lassen. Es gibt verschiedene Faszienrollen für unterschiedliche Muskelpartien und Körperstellen. Nutzen Sie unterschiedlich harte oder weiche Faszienrollen, um Verspannungen zu lösen und Ihr Bindegewebe gezielt zu massieren.